di Maurizio Tucci

Se è vero, come è vero, che nel mondo dello sport ogni squadra ha già un Coach, chi è e cosa fa il Coach che allena l’atteggiamento mentale?

Come si creano le condizioni per ottenere una “peak performance”, o una “prestazione superiore” allo standard individuale? 

Finché interrogativi come questi continueranno a fare impazzire chi si dedica al miglioramento delle performance e/o all’organizzazione di un team sportivo è certo che lo “stato di flusso”,  lo “stato di esperienza ottimale” e i “momenti magici”, resteranno un mistero senza risposta.

E’ noto; i risultati delle prestazioni sportive sono intimamente connessi alla qualità del lavoro di squadra. Stato di flusso Stato di Grazia

Ma cosa manca a molte squadre per realizzare prestazioni eccellenti? PNL Coaching Sportivo Programmazione NeuroLinguistica PNL

 Stati mentali e Stati Fisici Sport Coaching

Di fatto, gli atleti sperimentano cause fisiche che inducono stati fisici, cause fisiche che inducono stati mentali, stati mentali che inducono stati fisici, e stati mentali che inducono stati mentali. Dunque, si possono sviluppare diversi approcci allo sviluppo delle abilità di un atleta.

Cosa succedem, però, se un Coach ignora come facilitare gli stati fisici e gli stati mentali che esaltano la prestazione? Questa domanda può sembrare maliziosa e, in fondo, lo è, ma una cosa è certa.

Un’organizzazione sportiva può trascurare la funzione dell’allenatore degli “stati di mente-corpo”, ma dovrà comunque fare i conti con l’esistenza delle “mental skills” (vedi, Lo Sport preferito da chi sceglie il Coaching Sportivo [2.] ) Inner Game

Due parole sul corpo. Tim Gallwey

Joan Borysenko, psicobiologa, descrive un punto che merita tutta l’attenzione di chi ha a cuore lo sviluppo delle performance: “Il corpo non è in grado di distinguere fra eventi che costituiscono una reale minaccia alla sopravvivenza, ed eventi presenti soltanto nel pensiero” (vedi,  Torna ai Tuoi Sensi ).

Le caratteristiche degli atleti che esprimono Prestazioni Superiori.

La meta-analisi di J.M. Williams (vedi “Psychological characteristics of Peak performance”) ha messo in evidenza che le caratteristiche comuni agli atleti con un livello superiore di prestazione sono abilità mentali, o “mental skills”. 

Ecco una panoramica di queste abilità: un’elevata capacità di concentrazione, una forte fiducia in se stessi, un livello contenuto d’ansia e una straordinaria abilità di focalizzare il pensiero sulla prestazione, rendendo così molto modesto il numero di distrazioni. Altre caratteristiche comuni agli atleti con un livello superiore di performance sono un maggior senso di coinvolgimento e la capacità di anticipare il successo del compito (vedi 6 passi per Fare senza Pensare ).

 Metti in moto le “Mental Skills”. 

La funzione dell’allenatore del sistema mente-corpo, o delle “mental skills”, è una conseguenza del modo in cui funzionano gli esseri umani. Se esistono le "mental skills" qualcuno dovrà occuparsene, non è così?

Dunque, affinché l’atleta possa esprimersi liberamente è necessario spazzare la pista dalle  interferenze e sprigionare tutto il potenziale disponibile. Questo significa che non basta riconoscere ciò che distingue un atleta da un altro, ma di mettere in moto il  “Gioco Interiore” che rende possibili performance superiori (vedi Il Gioco Interiore: o vinci, o impari )  

 Armonizza la fusione della mente con il corpo.

Torniamo all’ABC della performance agonistica.

Ogni prestazione è il risultato che un’atleta ottiene dalla propria preparazione atletica sommata alla propria capacità di accedere allo “stato mentale” adeguato ad una performance.

Gli atleti, e/o le organizzazioni, che scelgono il Coaching Sportivo vanno oltre la pratica abituale della propria disciplina sportiva con una decisione che rivoluziona il loro modo di concepire lo sport.

In questo modo lo spasso preferito — lo “sport” — di chi sceglie il Coaching Sportivo diventa un’abitudine: fondere la mente e il corpo.

Rinforzare le risorse, trasformare dubbi e paure, ed imparare ad usare l’intero sistema mente-corpo, per accelerare e governare la qualità dei risultati; questo è lo “sport” preferito di chi sceglie il Coaching Sportivo ( esplora le qualità e le caratteristiche degli Stati di Attrazione ).

Le interferenze e il fascino dei “film mentali”.

Non si tratta solo di affiancare alla preparazione fisica, quella mentale.

Il fattore critico per ogni atleta è la “presenza mentale”.

Ecco perché nel lavoro di squadra non può mancare ciò che molti studi scientifici dimostrano da anni: la mente influenza in modo decisivo ogni prestazionei fisica.

Per verificarlo basta misurare,  prima e dopo un’emozione improvvisa, il proprio battito cardiaco. Senza che l’emozione corrisponda necessariamente alla “realtà”, e senza un contatto fisico, si vedrà aumentare il battito cardiaco.

In sintesi, la mente rende “reali” i pensieri e i sentimenti che generano  “film mentali” che si manifestano con  reazioni fisiche. Inner Game

Allena il tuo sistema Mente/Corpo.

Ogni performance mette alla prova l’intero sistema mente-corpo dell’atleta. Per questa ragione nei nostri servizi di Coaching miriamo a far crescere le performance di un atleta, e/o di una squadra facilitando l’attivazione dell’intero sistema mente-corpo.

Uno dei punti cui dedichiamo la massima cura consiste nel rinforzare le risorse dell’atleta inducendo gli “stati mente-corpo-emozione” utili allo sviluppo della prestazione del singolo, e/o di una squadra.

Rinforza le tue Risorse

 I risultati che ottengono i Clienti che scelgono i nostri programmi di Coaching derivano da anni di applicazione delle metodologie più efficaci nella trasformazione degli “stati mentali”, dei “film della mente” che generano o bloccano l’espressione delle risorse.  

 Presta attenzione agli interrogativi che seguono; le risposte hanno dato vita al vasto campo d’intervento cui facciamo riferimento nei nostri interventi di Coaching.

Come si può arricchire la consapevolezza del  modo di pensare e sentire per trasformare i risultati di una performance sportiva?

Cosa impedisce l’espressione di una prestazione superiore, e in che modo un atleta può armonizzare “stati fisici” e “stati mentali” verso un obiettivo irresistibile?

Come si possono  trasformare gli schemi comportamentali improduttivi in automatismi che remano verso la direzione desiderata?

La PNL (Programmazione Neuro Linguistica ) ha progettato tecniche, patterns e strumenti d’intervento per rispondere a questi interrogativi. A quest’insieme di strumenti aggiungiamo la NS (Neuro-Semantica) in modo da disporre di una vera e propria metodologia per “Rinforzare le Risorse” dei nostri Clienti ( per esplorare quali risorse traformano ogni tipo di performance umana vedi  Tre chiavi per i mondi possibili )

Prossimamente (a proposito del Coaching Sportivo)..  

Per quale ragione i professionisti che facilitano il raggiungimento delle “peak performance” sembrano avvolti dal mistero?

Nel prossimo articolo “Lo Sport preferito nel Coaching Sportivo [2.]  ( vedi, Lo Sport preferito da chi sceglie il Coaching Sportivo [2.] ) esploreremo gli errori da evitare per pianificare la crescita delle performance agonistiche e le lezioni dall’esperienza dei Coach di fama mondiale. E, sempre dal passato recente, visiteremo le origini “clandestine” del Coaching Sportivo per imparare dall’esperienza di chi ha già percorso lo stesso sentiero.  Sport Coaching

Se sai quel che fai, puoi fare ciò che vuoi.

Facile a dirsi, no?

Quando Moshe Feldenkrais ripeteva "se sai quel che fai, puoi fare ciò che vuoi" alludeva ai benefici che le persone ricavano da una consapevolezza più completa del modo in cui funziona il proprio sistema mente-corpo.

Quando facciamo un “passo indietro”, in termini mentali ed emotivi,  usciamo dalla posizione in cui si trova l’attore protagonista della performance per guadagnare un’altra prospettiva. Inoltre possiamo anche uscire fuori dal “film mentale” e scegliere di entrare nella posizione dell’editore, o del regista della propria performance.

La maestria in questi cambi di posizione percettiva apre l’accesso a nuovi mondi.

Come diceva Morgan Freeman in Million Dollar Baby: “A volte per tirare un colpo vincente bisogna arretrare. Ma se arretri troppo non combatti più”. Così, nel fare un “passo indietro”, invece di restare intrappolati nei dettagli o sedotti da una visione limitata delle cose, aggiorniamo la nostra Visione.

Nel fare un ”passo indietro”  ti ritrovi a fare l’esperienza che hai quando sali su una collina e ti sposti, in avanti, lungo il pendio del colle per avere una visione più ampia ( Se vuoi preparare il salto con cui passi ad livello superiore di performance vedi, Sali al tuo livello superiore).

Sai come fare il “passo indietro” che espande la prospettiva necessaria al tuo scopo?

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A presto,

Maurizio Tucci

 

Autore, Maurizio Tucci,Coach (certificato dalla Meta-Coaching Foundation – Australia), Trainer di PNL (Programmazione NeuroLinguistica) e Neuro-Semantica (certificato dall’International Society of NeuroSemantics - Colorado), fondatore dell’Istituto Italiano di NeuroSemantica (http://www.neurosemantica.it/), specializzato in Executive & Leadership Coaching. Formatore e consulente, tra gli altri, per A.I.F. (Associazione Italiana Formatori), Monte Paschi di Siena, Agenzie delle Entrate,  Vigili del Fuoco, Poste Italiane S.p.A.,  Teleinvest Industries, Lloyd di Londra, la Scuola Superiore dell’Economia e delle Finanze.

 

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4 Commenti a “Lo Sport preferito da chi sceglie il Coaching Sportivo [1.]”

Lo Sport preferito da chi sceglie il Coaching Sportivo [2.] - Coaching scrive:
3 Dicembre 2006 alle 14:25

[…] L’atteggiamento mentale dei campioni ha una struttura. Il comportamento dei giganti dello sport è determinato dalla capacità sistematica di trasformare i limiti in possibilità e dalla capacità di accedere completamente al proprio potenziale nel momento della gara. Queste due capacità vengono esercitate attraverso le Mental Skills, o con il cosiddetto Mental Training, allo scopo di facilitare l’apprendimento del movimento e ottimizzare l’esecuzione motoria; attraverso l’allenamento dell’intero sistema mente-corpo gli atleti sviluppano una capacità più profonda di provare sensazioni in assenza di stimolo ed espandono la propria consapevolezza riguardo l’esecuzione di tali attività mentali (vedi,  Lo Sport preferito da chi sceglie il Coaching Sportivo [1.] ) […]




Il Gioco Interiore: o vinci, o impari - Coaching scrive:
19 Giugno 2007 alle 14:38

[…] Nello sport, come nella vita, la creazione di performance straordinarie va oltre ciò che si vede ad occhio nudo. E, al tempo stesso, chi ottiene risultati straordinari ha imparato a riconoscere il modo in cui “stanno le cose” (vedi Lo Sport preferito da chi sceglie il Coaching Sportivo [1.] ). […]




Stupidità e Talenti: Antidoti e Strumenti - Coaching scrive:
25 Aprile 2008 alle 13:58

[…] E’ necessario scoprire nuovi sentieri se vogliamo salire ad un livello superiore di consapevolezza. Se vogliamo andare avanti abbiamo bisogno di comprendere come far funzionare le 5 menti. La necessità d’integrare i 5 atteggiamenti è presto svelata. Attraverso le 5 Menti possiamo comprendere le relazioni fra etica ed eccellenza. Dunque, se vogliamo mantenere livelli elevati di eccellenza è necessario “allenare” la mente disciplinata, sintetica e creativa in modo da fornire una base solida e sicura alla piena espressione della mente rispettosa e della mente etica.  (vedi  Lo Sport preferito da chi sceglie il Coaching Sportivo [1.] ). […]




Lascia al palo Leader e Motivatori e scegli la Comunicazione Essenziale - Coaching scrive:
28 Aprile 2008 alle 07:58

[…] Tuttavia, un tale atteggiamento ha poco a che fare con i benefici che si ottengono dal mettere in pratica una vera e propria disciplina (vedi  Lo Sport preferito da chi sceglie il Coaching Sportivo [1.] ). […]